ПЕРВАЯ ФАЗА. ТРИ ДНЯ.

                                                                                             

Итак, смелые, мужественные и терпеливые девочки и мальчики. Мы начинаем наше увлекательное путешествие! Те из вас, кто будет стараться придерживаться системы максимально дотошно, ощутят первые результаты уже после четырех-пяти дней.  

Сразу же обращаю ваше внимание на то, что употреблять в пищу можно будет ТОЛЬКО продукты и напитки из списка. Если возникает вопрос - " а можно ли то-то или сё-то" - сразу смотрим в список. Нет в списке - НЕЛЬЗЯ.

АНОНС ! Ну что, начнем ?

  

- Говорят, что этот спектакль не имеет успеха у зрителей?
- Ну, это еще мягко сказано. Я вчера позвонил в кассу, и спросил, когда начало
представления.
- И что?
- Мне ответили: "А когда вам будет удобно?" 

Я не спрашиваю когда вам будет удобно, просто ставлю в известность, что начиная с понедельника (самый популярный и востребованный день недели для начала всех  важных дел и событий), то есть с 3 июня 2013 года, будем жить по-новому.  А именно : воплотим в жизнь все то, о чем мы с вами так долго говорили - опробованную на мне систему три в одном - диету Дюкана, средиземноморскую диету и раздельное питание.

ЧТО ТЫ ЕШЬ ? "На природе". Полный #foodporn#

 Похудеть, не ограничиваясь в еде – это как победить лень, не вставая с дивана.

Лето неумолимо приближается, а вместе с ним приближается и сезон всевозможных выездов "на шашлыки" и прочих пикников. 

Все эти манящие мероприятия могут быть просто спонтанными посиделками, а могут быть и запланированными празднованиями каких-либо событий. В любом случае, придется выкручиваться. Глупо сидеть в сторонке, когда вокруг происходит столько всего интересного в кулинарном плане.  Два момента будут интересовать нас больше всего - что есть, чтобы не съесть лишнего и что есть на следующий день.

Рассмотрим ситуацию на примере моего визита на день рождения мамы моей подруги. Нужно отметить, что готовят в этой семье, во-первых, вкусно и, во-вторых, так, чтобы всем хватило. Так что задача передо мной стояла трудная. Тем не менее, забегая вперед, скажу, что справилась я с ней весьма достойно.

ЧТО ТЫ ЕШЬ. Второе. Часть третья - продолжение.

                                                       

Продолжаем наш путь к успеху.

Сегодня публикую два рецепта простых, вкусных и необременительных для желудка блюд. 

Продуманы и опробованы буквально пару дней тому назад, так что за качество полностью отвечаю.

ЧТО ТЫ ЕШЬ. Второе. Часть третья.

                          

Продолжаем тему основных блюд.

Блюда, способы приготовления которых, я опишу в этом посте, на мой взгляд, могут прекрасно подойти для любого времени суток. Рецепты подгоняла под себя, стараясь максимально их "облегчить". Тем не менее, и остальных членов семьи тоже можно весьма душевно накормить.

УРА ! ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ !

                                                                                  Дни рождения - вещь очень полезная. 

Как утверждает статистика, чем больше их у человека, 

тем дольше он живёт. 

                                                                       

Не могу не поделиться очень радостным для меня событием - сегодня, 16 мая 2013 года, моему скромному творчеству исполнился целый один месяц ! 

Я бесконечно признательна вам, мои дорогие друзья и соратники, за то, что вы уделяете мне такое количество внимания. Значит, мои старания не пропадают даром, мой опыт оказался для вас полезным, и впереди, смею надеяться, нас ожидает множество удивительных встреч и кулинарных приключений. ))) 

ЧТО ТЫ ЕШЬ. Второе.Часть вторая.

                                                                            Калории - это такие мерзкие маленькие существа, которые незаметно ночью, 

пока вы спите, пробираются к вам в комнату 

            и ушивают вам одежду !       

    

Итак, продолжим нашу увлекательную беседу. Если судить по предыдущим постам, можно легко сделать вывод, что питаюсь я исключительно чем-нибудь рыбным. Это далеко не так. За некоторым исключением, я совершенно всеядна.

Продуктом, прекрасно вписывающимся в ориентированную на белки систему питания, является, несомненно, куриное мясо. Сторонники абсолютно здорового образа жизни (вегетарианцев и веганов не рассматриваем, так как к их числу я не отношусь - да простят меня они великодушно) до хрипоты спорят о том, какая именно часть курицы наиболее полезна. Одни настаивают на употреблении  в пищу исключительно куриной грудки, категорически исключая все остальные места. Другие утверждают, что первым номером должны быть все же окорока из-за высокого содержания в них витамина В. Третьи настаивают на пользе крылышек с нежным мясом и нежирной шкуркой.